<骑行青海湖>青海旅游|环青海湖骑行体验营七日游

济南机场机场集合，乘机飞西宁，接机后前往入住酒店，准备迎接第二天的欢乐之旅。

【温馨提示】西北地区昼夜温差较大，要注意携带御寒衣服，以免感冒；即使在夏季也建议您带两件较厚的衣物，及时增添衣物，且青藏高原紫外线强烈，务必准备好防晒护肤用品、帽子、墨镜也是必不可少装备哦。初到高原，大家不要过度运动，以防出现高原反应。

1、请至少提前2小时抵达机场，济南西宁航班或为中转航班；

2、今日抵达西宁后接站工作人员会在车站迎接，请每位游客保证手机畅通；

3、来西北旅游，早晚温差较大，请一定带好御寒衣物，气候干燥，请一定多饮水、多吃水果。

保暖衣裤、快干衣裤、冲锋衣、硬底运动鞋、亲子装、小背包、墨镜、防晒霜、个人内服药品、干粮、润唇膏、相机、女生请自带吹风机。注：房车中备有帐篷，需客人自备睡袋及环保洗漱用品。（七八月白天温度26度左右，阳光下穿一件长袖加防晒衣，早晚温度8度左右，穿冲锋衣加抓绒内胆或者保暖衣裤）

【主题课程：了解青藏高原地质地貌】

上午：开营整队

乘车前往祁连单程300KM 途中游览【门源油菜花海】位于青海省海北藏族自治州门源县浩门镇浩门农场。

距门源县城22公里，原名“圆山儿”，后2006年在此建造了俯视花海的制高点，“要看百里油菜花，请上圆山观花台”就是对它的描述。

观花台上山台阶的单程为490米，来回的路程约一公里，登上观花台便可领略到“三石一海一民俗”，即大坂山、百里油菜花海、岗什卡雪峰、青海湖、门源民俗的美景。午餐后前往祁连县【卓尔山风景区】卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。后入住酒店休息。

【知识积淀】：祁连大草原：祁连山下有一片水草最为丰美的草原，那就是夏日塔拉(也叫黄城滩、皇城滩、大草滩)。这里曾是匈奴王的牧地，回鹘人的牧地，元代蒙古王阔端汗的牧地。夏日塔拉是一片四季分明、风调雨顺的草原。清人梁份所著的地理名著《秦边纪略》中说:"其草之茂为塞外绝无，内地仅有。"作者是将此地看作内地是因为当时游牧人和农耕人正在争夺这一地区。藏族史诗《格萨尔》中说这一片草原是"黄金莲花草原"。而尧熬尔人和蒙古人均称之为"夏日塔拉"，意为"黄金牧场"。

07:00 享用早餐 —— 酒店用餐 | 用餐时间: 约30分钟

08:00 门源观花台 —— 游览时间: 约2小时 | 距离: 约150公里 | 车程: 约2.5小时

12:30 享用午餐 —— 用餐时间: 约40分钟

14:30 祁连大草原 —— 游览时间: 约2.5小时 | 距离: 约150公里 | 车程: 约2.5小时

18:30 享用晚餐 —— 用餐时间: 约40分钟与雪山相望，烤羊肉串，篝火，享受自然美景与亲子户外的乐趣。

21:00 入住祁连县酒店。

活动:门源花海、达坂山、祁连山草原、卓尔山、牛心山、（晚餐推荐：建议品尝西海镇“炕锅羊排”）

【温馨提示】

1、来西北旅游，早晚温差较大，请一定带好御寒衣物，气候干燥，请一定多饮水、多吃水果。

2、旅游者常会因身体原因出现水土不服现象，请各位携带有关药物及一些常备药物，如感冒药或治疗肠胃不适的药物等。

【主题课程：祁连山的秘密】【环保课程：拾取森林中白色垃圾】

早餐后，【冰沟林海】的河道边时常会捡到玉石，徒步约3公里寻宝，大口呼吸免费的新鲜空气，进行一个体能小拉练，为下午骑行训练热身；【大冬树山垭口】海拔4120米，垭口两边是一望无际的水草丰美的高山草甸，羊群、牦牛一片片散落在漫山遍野。午餐祁连山草原，中午抵达【西海镇】午餐，办理入住。

下午发放骑行装备，领队会给大家做【骑行培训】，教大家使用正确的骑行方式骑行。【金银滩草原】试骑行10KM ，这里黄金季节是7、8、9三个月，鲜花盛开，百鸟飞翔，尤其是百灵鸟儿的歌声，动听迷人，一片碧草如茵的大草原。

07:00 享用早餐 —— 酒店用餐 | 用餐时间: 约30分钟

09:30 祁连山冰沟林海徒步 —— 游览时间: 约3小时 | 距离: 约3公里 | 车程: 约15分钟

12:30 享用午餐 —— 用餐时间: 约30分钟 | 距离: 约3公里 | 车程: 约15分钟

14:30 金银滩骑行训练 —— 活动时间: 约3.5小时 | 距离: 约10公里 | 车程: 约2小时

17:30 享用晚餐 —— 用餐时间: 约30分钟              

21:00 入住酒店休息

活动介绍：冰沟林海徒步、4120海拔适应、骑行训练、金银滩骑行10KM

【温馨提示】

1、请准备个人装备，保暖衣裤、快干衣裤、冲锋衣、硬底旅游鞋、墨镜、防晒霜等

2、本次活动非享受度假式旅游，需要保姆模式的请慎重选择。

3、当天活动配备后勤保障组实施配备氧气包、饮用水、急救装备等医疗设备。

保障司机均有丰富的高原生活及带队经验，在应对高原运动发生的症状能做出最正确最快捷的救援措施

【课程设置：青海湖的秘密】【体验课程：青海湖骑行勇士】【星空讲座-识别星座】

上午：前往中国最大的内陆咸水湖-青海湖参观；青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，在6、7、8月份日平均气温也只有15度左右，此时是青海湖最美之时，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。

下午：环湖南路骑行（我们全程骑行20KM，分40分钟骑完，教练会根据不同队员综合情况来调整骑行距离和时间。）

骑行任务：骑行青海湖最美路段，学习生态环保知识，读万卷书不如行万里路，骑行能让学生们亲近大自然，还有益于孩子的感知和理解能力，对培养孩子良好情绪和情商均有好处。而为人老师者也可以在骑行过程中言传身教，比起单纯的说教更有趣生动。借此跟孩子建立多维度的话题，一起挑战困难，互相鼓励，一起抵达目的地。

7:00-7:30   早餐

7:30-10:00  前往青海湖

10:00-12:00

青海湖边实地课程

12:00-13:00

午餐

1300-15:30  骑行前段准备及湖畔南段骑行绿道骑行体验（拓展活动：慢骑比赛、角色扮演）

15：30-18:00前往茶卡

18:00-19:00

酒店附近晚餐

19:00       酒店休整

21:00-22:00

核心课程：通过天文望远镜观看美丽的星空，观赏星空，

22:00-22:30

总结收获分享感悟分享收获

活动:花海绿道25KM体验骑行、观赏星空。

【温馨提示】

1、 请准备个人装备，保暖衣裤、快干衣裤、冲锋衣、硬底旅游鞋、墨镜、防晒霜等

2、 本次活动非享受度假式旅游，需要保姆模式的请慎重选择。

3、 当天活动配备后勤保障组实施配备氧气包、饮用水、急救装备等医疗设备。

保障司机均有丰富的高原生活及带队经验，在应对高原运动发生的症状能做出最正确最快捷的救援措施。

【课程设置：青藏高原食用盐基地的成因及变迁以及再生盐的故事】【DIY盐瓶及盐雕】

【课程设置：生物课-生命的力量-湟鱼洄游】【地理课：盐与草原】

上午：前往茶卡盐湖参观，实地课程；我们会安排第三代盐业人来给大家详细讲述采盐的故事：通过乘着现代化的采盐船沿着采盐航线参观，了解古老的采盐工具-四大件，最早的采盐方式-人工采盐人工背运发展到现在的船采盐船运输的变化，以及让大家实地考察卤水与再生盐、原盐的关系，让大家思考的是：茶卡盐湖在生产食用盐的同时，也可以用作工业盐进行各种物质的合成，现如今内地以及沿海等化工工艺成熟的地区，对于工业盐的需求是比较大的，茶卡盐湖虽盐含量大，但运输是阻碍发展的一大问题。之后再老师的带领下DIY【彩色盐的漂流瓶】通过实地参观、动手体验，引导学员们珍惜地球的每一份资源。

下午：参观湟鱼洄游区域-沙流河，辅导老师讲述湟鱼洄游的生命史，学习任务：湟鱼为什么要洄游？学习知识点：湟鱼洄游：它们奋力游动，逆流而上。起初，只见少量鱼群走走停停，溯河而来，不多时大批的鱼群涌了上来，数不清的黑色纺锤形身体以及淡黄色鱼鳍瞬间塞满了河道，河水顿时暗了下来，河道里流的仿佛已不是水，而是湟鱼。它们排成纵队，穿过怪石嶙峋的河底，聚集在河水相对平缓的地方，休息，积蓄力量，准备迎接前方漫漫征程中的艰险阻隔。洄游的湟鱼在这里形成“半河清水半河鱼”的壮观景象，堪称世界奇观。整个洄游季，青海湖内的产卵湟鱼都不约而同在环湖各大河流的河口地带集结，然后成群地溯流而上，向着它们世代向往的产卵圣地进发。

7:00-7:30  早餐

7:30-9:00  前往茶卡盐湖

9:00-12:00

盐湖游览（搭乘采盐船参观采盐航线）

12:00-13:00简单午餐

13:00-15:00接着来到美丽的“海滨藏城•鱼鸟天堂”-刚察县

15:30-18:00安排参观湟鱼洄游

18:00-20:00晚餐，篝火晚会+烤全羊(客人AA，主办方补贴500元）

领队给小朋友留趣味课题【茶卡盐湖】被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，时而碧波荡漾，时而有莽莽苍苍，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色。

【温馨提示】

1、

请准备个人装备，保暖衣裤、快干衣裤、冲锋衣、硬底旅游鞋、墨镜、防晒霜等

2、本次活动非享受度假式旅游，需要保姆模式的请慎重选择。

3、当天活动配备后勤保障组实施配备氧气包、饮用水、急救装备等医疗设备。

保障司机均有丰富的高原生活及带队经验，在应对高原运动发生的症状能做出最正确最快捷的救援措施。

【民族课-藏族雪域文化体验】【人文历史课】

了解藏族的族员以及发展，宗教的概况，知道唐王朝的联姻与吐蕃、吐谷浑国的历史。通过参观了解青海民族和睦发展的重要性。藏家生活体验：与藏族小朋友互动，学习藏族历史、学写藏文、穿藏服、打酥油、拌糌。

活动介绍：体验藏家生活、穿藏服、打酥油、射箭、放牧、特色礼品。

05:00清晨观赏日出

08:00 享用早餐 —— 酒店用餐 | 用餐时间: 约30分钟

09:30 藏家生活体验 —— 游览时间: 约3.5小时 | 距离: 约5公里 |

12:05 享用午餐 —— 用餐时间: 约30分钟。

14:05 行程总结发放纪念证书 —— 活动时间: 约1.5小时 |

16:00 返回西宁结束解散

——  距离: 约90公里 | 车程: 约1小时

餐后，如有时间自由活动，不含车、导，中午12点前办理退房手续，乘机西宁/济南，结束愉快之旅，返回温暖的家！  

【温馨提示】

1、西宁济南航班或为中转航班。